Pirmasis pranešimas apie sėdėjimo darbe problemą buvo paskelbtas 1953 m., kai škotų mokslininkas Jerry Morrisas parodė, kad aktyvūs darbuotojai, pavyzdžiui, autobusų konduktoriai, rečiau serga širdies ligomis nei sėdintys vairuotojai.Jis išsiaiškino, kad nepaisant to, kad vairuotojai priklauso tai pačiai socialinei klasei ir turi tą patį gyvenimo būdą, vairuotojai širdies priepuolių dažniau nei konduktoriai, o pirmieji du kartus dažniau miršta nuo širdies smūgio.
Epidemiologas Peteris Katzmarzykas paaiškina Morriso teoriją.Juos sveikina ne tik per daug sportuojantys konduktoriai, bet ir nesportuojantys vairuotojai.
Problemos esmė ta, kad mūsų kūnų planas buvo sudarytas gerokai anksčiau, nei atsirado biuro kėdės.Įsivaizduokite mūsų protėvius medžiotojus rinkėjus, kurių motyvacija buvo kuo mažesnėmis jėgomis išgauti kuo daugiau energijos iš aplinkos.Jei ankstyvieji žmonės gaudydavo burunduką dvi valandas, pabaigoje gautos energijos nepakako, kad ją būtų galima išeikvoti medžioklės metu.Norėdami tai kompensuoti, žmonės tapo protingi ir padarė spąstus.Mūsų fiziologija sukurta taip, kad taupytų energiją, ir tai labai efektyvu, o mūsų kūnai yra sukurti taip, kad taupytų energiją.Mes nenaudojame tiek energijos, kiek anksčiau.Štai kodėl mes storėjame.
Mūsų medžiagų apykaita buvo optimaliai sukurta mūsų akmens amžiaus protėviams.Jie turi persekioti ir nužudyti savo grobį (arba bent jau jo ieškoti), kol gaus pietus.Šiuolaikiniai žmonės tiesiog paprašo savo padėjėjo nueiti į salę ar greito maisto restoraną su kuo nors susitikti.Mes darome mažiau, bet gauname daugiau.Mokslininkai naudoja „energijos efektyvumo koeficientą“, norėdami išmatuoti sugertas ir sudegintas kalorijas, ir manoma, kad šiandien žmonės suvalgo 50 procentų daugiau maisto, suvartodami 1 kaloriją.
Apskritai biuro darbuotojai neturėtų ilgai sėdėti, kartais atsikelti, kad galėtų pasivaikščioti ir mankštintis, taip pat pasirinktiofiso kedėgeros ergonomiškos konstrukcijos, kad apsaugotų juosmeninę stuburo dalį.
Paskelbimo laikas: 2022-02-02