Jei dažnai ilgai sėdite biure, lengva įtempti pečių, kaklo raumenis, jei ilgalaikis neveiklumas, nesunku sukelti pečių žastikaulio periartritą ir kitas ligas, rekomenduojama daryti. daugiau iš šių jūsų atliktų jogos judesiųbiuro kėdės, padeda sumažinti raumenų skausmą, prieš biuro sindromą.
Daugelis žmonių sėdi visą dieną ir dažnai jaučia, kad nugara ir užpakalis tampa didesni.Jei jaučiatės taip pat, ateikite su mumis.
Ši asana yra atkuriamoji asana, todėl ją galima praktikuoti bet kuriuo metu.Po pietų laisvalaikiu galite nustatyti žadintuvą, kad kiekvieną popietę nepamirštumėte kūnui pailsėti.
Leiskite visam kūnui atsipalaiduoti ir kvėpuoti per visus raumenis.
Gerai, štai!Laimingos praktikos!
Paskelbimo laikas: 2023-03-15